Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам

Серия:
Книги-драйверы
Самый богатый человек в Вавилоне (читает: Михаил Черняк)
Ныть вредно (читает: Максим Доронин)
Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам
Показать все
4.49
1 254 слушателя оценили
Хочу послушать
Послушал
Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие, купились на подобный миф и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток. Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а не пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса! Доктор Би Джей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек, собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели.

Фрагмент аудиокниги "Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам" слушать без регистрации

Идет загрузка книги
Поделиться аудиокнигой