Ключевые идеи книги: Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман

Автор:
Серия:
Smart Reading. Ценные идеи из лучших книг. Саммари
Ключевые идеи книги: Будущее. Эл Гор (читает: Дмитрий Евстратов)
Ключевые идеи книги: Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман
Государство и мы. Дени Дидро. Саммари (читает: Дмитрий Евстратов)
Ключевые идеи книги: Банк 3.0. Бретт Кинг (читает: Дмитрий Евстратов)
Показать все
4.98
1 303 слушателя оценили
Хочу послушать
Послушал
Это саммари – сокращенная версия книги. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры. Все знают, что двигаться полезно. Но как двигаться и сколько – тут начинаются споры. 10 тысяч шагов в день – мало или много? Правда ли, что сидение – это новое курение? Какие нагрузки полезнее – кардио или силовые? Наконец, если двигаться – благо, почему так трудно порой отправиться на пробежку? Биолог Дэниел Либерман убежден: чтобы понять всю правду про физические упражнения, нужно заглянуть в наше далекое прошлое и поинтересоваться, какое мнение имеет сама эволюция насчет физкультуры. Ответ получился неожиданным и парадоксальным. Но, познакомившись с ним, вы будете знать про тренировки все самое важное!

Фрагмент аудиокниги "Ключевые идеи книги: Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман" слушать без регистрации

Идет загрузка книги
Поделиться аудиокнигой