Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями

Серия:
Практическая психотерапия
Когда Ницше плакал (читает: Игорь Князев)
Обучение ценностям и самодисциплине (читает: Андрей Троммельман)
Преодоление привычных ограничений (читает: Андрей Троммельман)
Рефрейминг (читает: Андрей Троммельман)
Обучение на опыте (читает: Андрей Троммельман)
Смотреть свежим взглядом (читает: Андрей Троммельман)
Наблюдайте: замечайте различия (читает: Андрей Троммельман)
Лечение пациентов с психозом (читает: Андрей Троммельман)
Манипуляция и ориентация на будущее (читает: Андрей Троммельман)
Доверяйте бессознательному (читает: Андрей Троммельман)
Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями
Косвенное внушение (читает: Андрей Троммельман)
Мотивирующие истории (читает: Андрей Троммельман)
Лжец на кушетке (читает: Игорь Князев)
Дар психотерапии (читает: Андрей Крупник)
Мамочка и смысл жизни (читает: Амир Рашидов)
Шопенгауэр как лекарство (читает: Роман Волков)
Изменяя бессознательное (читает: Андрей Троммельман)
Показать все
4.81
1 286 слушателей оценили
Хочу послушать
Послушал
МЫ НЕ РАЗРЕШАЕМ СЕБЕ – И ДРУГИМ – ИСПЫТЫВАТЬ И ВЫРАЖАТЬ ЭМОЦИИ. Избегаем трудного разговора с коллегой, срываемся на любимом человеке. Рассеянно съедаем целую пачку печенья и часами бездумно скроллим соцсети. Марк Брэкетт, директор-основатель Йельского центра эмоционального интеллекта, разработал систему RULER для понимания, выражения и регулирования эмоций. Она с успехом используется в школах и университетах для снижения уровня стресса и повышения успеваемости. Подход Брэкетта поможет и взрослым, и детям стать полноправными хозяевами своих эмоций. БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ КНИГЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ: • понимать свои и чужие эмоции; • выражать чувства здоровым способом; • определять истинные причины своих переживаний; • регулировать настроение и душевное состояние; • использовать силу эмоционального интеллекта во всех сферах жизни.

Фрагмент аудиокниги "Позвольте себе чувствовать. Искусство управления эмоциями" слушать без регистрации

Идет загрузка книги
Поделиться аудиокнигой