Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева

Серия:
Психологический бестселлер (Эксмо)
Меган и Гарри: подлинная история (читает: Агния Егошина)
Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева
Принцип 80/20 (читает: Петр Каледин)
Просто делай! Делай просто! (читает: Илья Белоус)
Сила благодарности (читает: Варвара Шалагина)
Слишком много и всегда недостаточно (читает: Екатерина Бабкова)
Показать все
4.67
1 272 слушателя оценили
Хочу послушать
Послушал
ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОДРУЖИТЬСЯ СО СВОЕЙ ГОЛОВОЙ. Паническая атака по дороге на работу, тревога из-за срыва дедлайнов, ссора с партнером, бессонница из-за депрессивных мыслей о будущем… Если для вас это обычный вторник, то ваш бедный мозг уже на грани нервного срыва и нуждается в помощи! Доктор Фейт Харпер, практикующий психолог, автор бестселлеров и спикер TEDx, доступно и с юмором объясняет, как работает мозг и почему мы легко впадаем в депрессию или зависимость, нервничаем из-за пустяков, срываем злость на близких, – и как выйти из этого порочного круга. ВСЕГО 3 ШАГА НА ПУТИ К МЕНТАЛЬНОМУ ЗДОРОВЬЮ: • разберитесь, что происходит с вашим мозгом; • узнайте реально работающие практики для улучшения самочувствия; • создайте индивидуальную программу исцеления с учетом ваших потребностей.

Фрагмент аудиокниги "Не люби себе мозги! Мощные практики для избавления от тревожности, депрессии и гнева" слушать без регистрации

Идет загрузка книги
Поделиться аудиокнигой