Естественное избавление от боли: как облегчить и растворить физическую боль с помощью практики медитации

В этой книге вместе с прилагаемыми аудиомедитациями используются основные концепции классического тренинга осознанности для создания эффективной и актуальной практики, которая может помочь облегчить физический дистресс, включая сильную хроническую боль. Она также может уменьшить зависимость от лекарств, а в некоторых ситуациях даже устранить необходимость в хирургическом вмешательстве.