Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни

Серия:
Городской монах
Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни
Внутренняя алхимия (читает: Андрей Финагин)
Медитации к книге «Медитация для скептиков» (читает: Павел Константиновский)
Медитации к книге «Куда бы ты ни шел – ты уже там» (читает: Павел Константиновский)
Свет ума. Подробный путеводитель по медитации (читает: Искусственный интеллект Ivan)
Показать все
4.62
1 267 слушателей оценили
Хочу послушать
Послушал
Самая популярная книга доктора Джона Кабат-Зинна, исследователя теории и практики «светской медитации». В книге рассматриваются основы медитации, принципы ее влияния на эмоциональное и физическое состояние человека, даются практические советы по включению методов медитации в повседневную жизнь современного человека. Следуя рекомендациям автора, вы сможете: научиться управлять своими эмоциями, снизить уровень стресса, избавиться от раздражительности и гнева, побороть депрессию и подавленное состояние ума, развить внимание и ясность мышления. Практика осознанности поможет взглянуть другим, свежим взглядом на нашу жизнь, начать ценить каждое ее мгновение.

Фрагмент аудиокниги "Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни" слушать без регистрации

Идет загрузка книги
Поделиться аудиокнигой