Здоровое и правильное питание
- Автор: Бабин Николай
- Читает: Грошева Илона
- Описание: Этот самый замечательный в мире продукт иногда появляется в магазинах. Но многие его не замечают, так как ничего о нем не знают. Это восхитительный корень имбиря. Чем же он...
- Серия: Про питание ты то, что ты ешь
- Автор: Сорокин Александр
- Читает: Грошева Илона
- Описание: В детстве чечевичная каша для меня была повседневностью, причём любимой – мой папа частенько её готовил. Во взрослый период моей жизни об этом продукте я как-то подзабыл, а когда недавно случайно наткнулся на чечевицу на одном из рынков, то тут же...
- Серия: Про питание ты то, что ты ешь
- Автор: Еремеева Алина
- Читает: Грошева Илона
- Описание: Вплотную познакомиться с особенностями американского общепита и домашними гастрономическими традициями американцев мне довелось только тогда, когда я переехала в США на постоянное...
- Серия: Про питание ты то, что ты ешь
- Автор: Платов Александр
- Читает: Грошева Илона
- Описание: Как известно, жители Средиземноморья из продуктов питания предпочитают сочные помидоры, спелые оливки и налитый солнцем виноград, а их северные соседи желают что-нибудь посытнее, погорячее и...
- Серия: Про питание ты то, что ты ешь
- Автор: А. Д. Парамонов
- Читает: Артём Носков
- Описание: Жалобы на боли в области желудка и кишечника – одни из самых распространенных в мире. Причем в одних случаях требуется срочная госпитализация (аппендицит или перетонит, например), а в других – достаточно домашнего лечения. Как узнать, когда «уже стоит волноваться», и...
- Серия: Академия доктора Родионова
- Автор: О. Ю. Демичева
- Читает: Мария Ермакова
- Описание: Лишний вес – глобальная мировая проблема, которая сегодня коснулась и России. Мы все хорошо знаем, как сильно любая стадия ожирения влияет на здоровье: она отражается на работе сердца и сосудов, разрушает суставы и приводит к развитию сахарного диабета. Почему же...
- Серия: Академия доктора Родионова
- Автор: Татьяна Буцкая
- Читает: Татьяна Буцкая
- Описание: Эта аудиокнига – кладезь самых современных и проверенных данных о питании во время беременности и после рождения ребенка. Никакой лишней информации и непроверенных материалов – только доказанные факты, действенные диеты и методики. Как родить здорового ребенка?...
- Серия: Мама Рунета
- Автор: Лев Гончаров
- Читает: Лев Гончаров
- Описание: Психология фитнеса и диет – это не психология достижения, не психология успеха и даже не психология спорта. Это совсем другое. Это то, что поможет начать правильно питаться и регулярно тренироваться и не бросить через несколько дней или недель. Это то, что поможет...
- Автор: Кэтрин Шэнахан
- Читает: Ирина Воробьева
- Описание: «Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК» – это революционные открытия в области эпигенетики, написанные простым и понятным языком. Между едой, красотой и здоровьем есть прямая взаимосвязь. Информация, содержащаяся в пище, способна включать или выключать маркеры мутаций...
- Серия: Ты то, что ты ешь
- Автор: Кэтрин Шэнахан
- Читает: Ирина Воробьева
- Описание: «Умный ген. Какая еда нужна нашей ДНК» – это революционные открытия в области эпигенетики, написанные простым и понятным языком. Между едой, красотой и здоровьем есть прямая взаимосвязь. Информация, содержащаяся в пище, способна включать или выключать маркеры мутаций...
- Серия: Ты то, что ты ешь
- Автор: Регина Доктор
- Читает: Регина Доктор
- Описание: Автор этой аудиокниги – врач-диетолог, основатель Школы здоровья «Regina Doctor» и автор популярного блога в «Инстаграме» про здоровое питание. Здоровое питание – основа нашего здоровья в целом. Это не только легкость и энергия, отличное настроение и самочувствие,...
- Серия: Доктор Блогер
- Автор: Наталья Давыдова
- Читает: Юлия Бочанова
- Описание: Наташа Давыдова – лайфстайл-блогер, колумнист журнала Vogue и мама троих детей – личным примером доказала: обрести тело своей мечты можно в любом возрасте. Не имеет значения, как вы питаетесь сейчас и занимаетесь ли спортом: изменить свою жизнь раз и навсегда вы...
- Серия: Прессуйтело. Книги от известного фитнес и лайфстайл-блогера Натальи Давыдовой (Tetyamotya)
- Автор: Олег Торсунов
- Читает: Миша Муссинов
- Описание: Пища – это не только источник сил, но и отражение нашего сознания. Веды подтверждают известную истину: мы являемся тем, что мы едим. И продукты, которые мы ежедневно потребляем, способны рассказать многое о личности. Автор книги Олег Торсунов, кандидат медицинских...
- Серия: ВЕДЫ веди меня к счастью
- Автор: Дарья Стрелкова
- Читает: Юлия Бочанова
- Описание: Аудиокнига для женщин, которые хотят по-настоящему полюбить себя и подарить себе тело, которого они достойны. Автор этой аудиокниги – Дарья Стрелкова, ЗОЖ-блогер с более чем миллионной аудиторией. Она разработала эффективную систему похудения, благодаря которой...
- Серия: Мастер здоровья
- Автор: Антон Петряков
- Читает: Александр Карлов
- Описание: От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для достижения посредственного результата. Хватит сидеть на вредных полуголодных диетах и истязать себя на тренажерах. Присоединяйтесь к программе...
- Серия: New Med
- Автор: Станислав Линдовер
- Читает: Валерий Смекалов
- Описание: «Станислав Линдовер – культовая личность в российском и европейском мире бодибилдинга и фитнеса. Благодаря собственной системе тренировок, включающей особый режим питания и соблюдение специальной техники выполнения упражнений, Станислав уже несколько десятилетий...
- Автор: Андрей Ракицкий
- Читает: Алексей Рубцов
- Описание: Эффективные рекомендации, которые помогут взять под контроль свою психику, а значит – свое тело и сою жизнь. Скорее всего, вы уже перепробовали множество диет в попытках обрести стройную фигуру. Возможно, даже худели, но вновь набирали вес. Чтобы привести тело в...
- Серия: Мастер здоровья
Правда и мифы о питании. Привычки, болезни и продукты, которые не дают вам похудеть — Сергей Агапкин
- Автор: Сергей Агапкин
- Читает: Александр Васильев
- Описание: Каждая женщина хотя бы раз в год решает сесть на диету. Кто-то контролирует свое питание ради сохранения здоровья, но большинство из нас вынуждены ограничивать себя в еде из-за лишних килограммов. При этом каждая вторая женщина признается – диеты ей не помогают. Так...
- Серия: Агапкин Сергей. О самом главном для здоровья
- Автор: Андрей Лисица
- Читает: Антон Резников
- Описание: «Поймай здоровье в сети» – книга самого молодого академика РАН Андрея Лисицы и журналиста Елены Савчук – рассказывает о набирающем популярность термине «здоровьесбережение», способе мышления, предполагающем, что все мы должны взять на себя ответственность за свое...
- Серия: Сенсация в науке
- Автор: Николай Ягодкин
- Описание: Нам в группу постоянно приходят вопросы о разных тонкостях запоминания, работе мозга и изучении языков. Один из часто повторяющихся вопросов в последнее время – как влияет питание на память. Слушайте ответ в...
- Автор: Елена Санжаровская
- Читает: Кабашова Екатерина
- Описание: Путеводитель по обретению шикарной фигуры! От фитнес-гуру Инстаграм с 28-летним опытом! Идеальная попка – мечта любой женщины. Упругая, подтянутая, притягивающая взгляды! В аудиокниге ты найдешь: – авторскую программу тренировок, результативность которой...
- Серия: Звезда Рунета
- Автор: Регина Доктор
- Читает: Регина Доктор
- Описание: Долгожданное продолжение аудиокниги «Здоровое питание в большом городе», которая стала настоящим бестселлером среди бесчисленного количества других аудиокниг по диетологии. Осмысленный подход к своему питанию, понимание значимости пищевого поведения стали главными...
- Серия: Лечу едой
- Автор: Джейсон Фанг
- Читает: Максим Доронин
- Описание: Поразительно, но революцию в диетологии совершил не нутрициолог, не фитнес-тренер и даже не психолог, а… врач-нефролог. Доктор Джейсон Фанг при лечении пациентов с диабетом 2-го типа пришел к выводу, что главная причина ожирения – гормон инсулин. И на него не...
- Серия: Открытия века новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья
- Автор: Наталья Ермолаева
- Читает: Наталья Ермолаева
- Описание: Наталья Ермолаева – профессиональный шеф-повар и автор книги «Go Green». Она ведет веганский образ жизни, и это влияет на ее профессиональный путь: в своих блюдах она не использует продукты животного происхождения. Наталья – не персонаж мифа об агрессивных «зеленых»....
- Серия: Go Green
- Автор: Наталья Ермолаева
- Читает: Наталья Ермолаева
- Описание: Что вы думаете о веганах? В стереотипах веган – слабый больной человек, питающийся травой и пристающий к другим с якобы бредовыми идеями. В ответ он слышит: «Как можно не есть мясо – большому и сильному мужчине или ребенку?! И не надо говорить, что витамины и...
- Серия: Go Green
- Автор: Наталья Ермолаева
- Читает: Наталья Ермолаева
- Описание: Zero waste и ресайклинг – не странные термины, а большие друзья любого, кто стремится стать эко-френдли. Что это значит на практике? Веган не просто отказывается от мяса. Он выбирает осознанное потребление и помощь природе. Как веган может защитить окружающую среду...
- Серия: Go Green
- Автор: Наталья Ермолаева
- Читает: Наталья Ермолаева
- Описание: Наталья Ермолаева – профессиональный шеф-повар, которая не готовит из продуктов животного происхождения. Она убеждена, что переходить на экологичное питание стоит, только если вам оно комфортно. В этой лекции автор обращается к исследованиям и мнениям ученых о...
- Серия: Go Green
- Автор: Наталья Ермолаева
- Читает: Наталья Ермолаева
- Описание: Уже в первые недели после отказа от животной пищи вы заметите, что энергии стало больше, а кишечник работает правильнее. Через месяц улучшения будут в прямом смысле налицо: кожа станет выглядеть иначе, пропадут высыпания. В заключительной лекции аудиокурса Наталья...
- Серия: Go Green